Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1247 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 54.72g | Carbs: 122.77g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Яичница. Lunch: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный 7%. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареное Филе Свинины, Жареная Картошка. Snacks/Other: Язык Говяжий Отварной, Uni Dan Хрен Столовый, Хлеб Черный. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|