Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1013 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 96.20g | Carbs: 80.40g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Му-У Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Пятерочка Сливы, VPS Nutrition Протеин Изолят, Му-У Молоко 2,5%. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Муркины Забавы, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|