Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
99.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1011 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 76.66g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Snacks/Other: Груша, Листья Салата, Хлеб Бородинский, Сыродел Сыр Черный Король, Вареное Яйцо. more...
|
|
3449 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenabor16's Weight History
|