|
7 Kasım Perşembe Sabah Aç Karnına Gidilmedi
|
69.8 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
929 kcal
|
Fat: 29.07g | Prot: 51.33g | Carbs: 118.88g.
Breakfast: Elma, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Elma, Çavdar Ekmeği, Yeşil Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Köfte. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmeysage's Weight History
|