Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1114 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 63.76g | Carbs: 142.15g.
Breakfast: Keçiboynuzu Özü (Şitoğlu), Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Tat Çiya Tohumu (Tat), Migros Pirinç Unu, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Lahana, Tukaş Haşlanmış Fasulye , Öncü Tatlı Biber Salçası, Tereyağı (Ufukbey). Dinner: Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Kıvırcık Salata, Kappadokia Kinoa. Snacks/Other: Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|