Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1304 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 79.71g | Carbs: 142.43g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Желужки индейки(7*110), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тыква, Желтый Сладкий Перец, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Фуджи Яблоко , Siньор Джованни Крлби, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|