Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1601 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 67.07g | Carbs: 174.01g.
Breakfast: Красное Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Лимон, Кофе, Balance Миндаль, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. Lunch: Balance Миндаль, Рыбный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Брокколи Тушеные, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Dinner: Лимон, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), Увелка Кукурузная Каша на Воде , Ешь Здорово Чипсы Амарантовые с Солью, Варенье, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Приготовленная Морковь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Семга Запеченная, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблоко, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Квартет Финики с Орехом в Шоколаде. Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Сметана. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|