Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1687 kcal
|
Fat: 86.38g | Prot: 97.97g | Carbs: 136.23g.
Breakfast: Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Vici Крабовое Мясо. Dinner: Лента Авокадо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной, Лента Шпроты в Масле, Магнит Банан, Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Магнит Банан, Мандарины. more...
|
|
2944 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edfamily's Weight History
|