Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
107.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1894 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 167.48g | Carbs: 150.15g.
Breakfast: Киевхлеб Бородинский, Takemura Соус Кунжутный, Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Помидор, Троекурово Грудка Куриная, Волжаночка Яйцо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, METRO Сыр Чеддар. Lunch: BSN Протеин Syntha-6, 牛奶молоко. Dinner: Kraft Сыр Филадельфия, Лента Авокадо, Лента Багет Французский, Takemura Соус Кунжутный, METRO Сыр Чеддар, Tamma Lumache #17, Delight Креветки, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Лосось. Snacks/Other: Rule 1 R1 Casein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|