Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
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65.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2019:
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781 kcal
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Fat: 16.40g | Prot: 91.53g | Carbs: 64.07g.
Breakfast: 卵, ご飯. Snacks/Other: ファミリーマート 燻製仕上げのロースハム, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, セブンイレブン ちくわ, セブンイレブン サラダチキン プレーン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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