Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 113.11g | Carbs: 146.45g.
Breakfast: Караваево Молоко 1,5%, Караваево Молоко 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Геркулес Монастырский, Кофе. Lunch: Coffee Like Флет Уайт, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Обед. Dinner: Окей Печенье Песочное с Джемом, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, SPAR Ватрушка с Творогом, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Своя Компания Греческий Салат, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|