Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1731 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 86.33g | Carbs: 191.99g.
Breakfast: Клементины, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Белевская Пастила Хрустяшки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сметана 20%, Сырники с Кукурузной Мукой, Огурец (с Кожурой), Bravolli Кускус, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Dinner: Смак Хлеб Дачный, Сметана 20%, Щи с Курицей, Молочная Благодать Десерт Сливочный с Ароматом Апельсина. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|