|
Два дня выходных и абсолютное отсутствие подсчетов, у кого то читмил, у кого то читдей, а у меня это всё дабл))) сейчас за пару дней уйдёт накопленная водичка и всё будет снова норм)
|
52.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1415 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 100.71g | Carbs: 145.80g.
Breakfast: ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный, ВкусВилл Кранч Ржаной, ВкусВилл Ролл "Цезарь". Lunch: ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный, ВкусВилл Кранч Ржаной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|