Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 81.71g | Carbs: 91.19g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Сало, Верная Цена Сушки Студенческие с Ароматом Ванили, Пекинская Капуста, Зеленый Чай, Овсяноблин, Помидоры, Папа Может Сосиски Сочные. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Щи с Мясом. Dinner: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Чай с Молоком, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Банановое Настроение. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plyarpa1's Weight History
|