Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
2243 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 153.67g | Carbs: 259.78g.
Breakfast: Тёма Биотворог Классический, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Перекресток Батард Ржаной, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Овсяное Печенье. Lunch: Американо. Dinner: Кефир 1%, Перекресток Батард Ржаной, Карпаччо, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Зеленое Яблоко, Пекарня Вольчека Печенье Творожное , Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Justbar Протеиновый Батончик Клубника с Маскарпоне , Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|