Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
2287 kcal
|
Fat: 94.37g | Prot: 108.51g | Carbs: 201.59g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağlı Biber Dolması, Kuru Fasulye, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tuborg Gold. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrentaylan's Weight History
|