Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 63.61g | Carbs: 243.51g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зефир, Лимон, Кофе, Чай, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Магнит Морковь Свежая, Гречка Отварная, Biolly Тофу с Паприкой, Помидоры, Окей Груша Конференс, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lunch: Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Соевый Соус, Квашеная Капуста, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Vici Креветки Очищенные, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Biolly Тофу с Паприкой, Котлеты из Куриной Грудки, Варенье, Груша, Гречка Отварная, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Картофель Отварной, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Ешь Здорово Чипсы Амарантовые с Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Other: Чай, Eco Botanica Зефир, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Гречка Отварная, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Showering - 5 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 4 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|