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生理2日目。昨日と変わらず。
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54.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2019:
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1937 kcal
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Fat: 88.96g | Prot: 147.53g | Carbs: 133.15g.
Breakfast: Meiji うるおうコラーゲン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, キューピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ローソン シーチキン＆コーンサラダ, ローソン 糖質オフのしっとりパン 和風ツナ. Dinner: 味の素 しょうがギョーザ, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き, みそ汁, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ローソン アーモンドチョコレート(イヌリン使用), アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ネスレ クレマトップ, コーヒー. more...
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1567 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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naon0119's Weight History
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