Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 121.00g | Carbs: 169.92g.
Breakfast: Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Жареное Яйцо, Макдоналдс Кофе Латте, Бекон (Жареный). Lunch: Оливье без Майонеза, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Перловая Каша. Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый. Snacks/Other: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Standing - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 7 hours and 57 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|