Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
114.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
925 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 58.01g | Carbs: 60.34g.
Breakfast: Bruine Boterham, Colruyt Droge Worst. Lunch: Maredsous Smeerkaas, Gerookte Zalm, Gerookte Zalm, Maredsous Emmental Grand Cru, Bruine Boterham. Dinner: Kaas, Bruine Boterham. more...
|
|
4069 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 2 hours, Teaching - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Volgens de berekeningen kan ik 2600 calorieën per dag eten. Is dat dan het aantal calorieën waarbij ik gewicht verlies? Of moet ik gewoon zorgen dat ik aan +/- 1600 calorieën komen om deftig gewicht te verliezen?
05 Nov 19 by member: Rikkie001
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rikkie001's Weight History
|