Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2013
|
106 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2013:
|
2805 kcal
|
Fat: 132.75g | Prot: 150.17g | Carbs: 221.80g.
Breakfast: Чай, Хурма, Бутерброд с Икрой, Яичный Омлет. Lunch: Простой Йогурт, Ржаной Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Виноград, Ржаной Хлеб, Простой Йогурт, Сметана 20%, Вино Каберне Совиньон, Апельсин, Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Семечки Отборные, Красные Яблоки. more...
|
|
3755 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Basketball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|