Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
2794 kcal
|
Fat: 100.20g | Prot: 187.89g | Carbs: 272.55g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Творог 5%, Виноград, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: Federici Макароны Перья Рифлёные , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Цветная Капуста, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, Стародворские Колбасы Вязанка Докторская, Окей Батон Восточный, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Lotte Choco Pie Banana. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.Kokin's Weight History
|