Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 119.65g | Carbs: 86.50g.
Breakfast: Сметана 20%, Запеканка творожная на манке. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Каша Рисовая. Dinner: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Карп Запеченный. Snacks/Other: Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Морозпродукт Мороженое 20 Копеек. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ameli6110's Weight History
|