Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
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89.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2019:
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1497 kcal
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Fat: 48.67g | Prot: 118.66g | Carbs: 97.23g.
Breakfast: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤한 카레맛, 파리바게트 햄에그 고로케, 대추토마토, 홈플러스 쌀이랑 고소한맛. Lunch: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤한 카레맛, 대추토마토, 찐단호박. Dinner: 귤, 탉 닭가슴살 스팀뿜뿜 갈릭, 소고기등심. Snacks/Other: 홈플러스 쌀이랑 고소한맛. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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