Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1452 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 90.49g | Carbs: 167.25g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном и Сахаром, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Лаваш Тонкий, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кабачок Фаршированный, Салат из Свеклы с Майонезом, Капустный Салат, Три Кота Салат из Моркови , Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук". Dinner: Кунгурский Молоко 2,5%, Зеленая Улица Персик Вяленый, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Pure Protein Изолят Соевого Белка, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, DopDrops Арахисовая Паста. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 20 hours, Apple Health - 2 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosha@koshelek's Weight History
|