|
вчера:
📌10000 шагов
📌15 мин обруч
📌10 мин тренировка
📌сурья намаскар 3 цикла утром + вода с лимоном +вакуум и установки натощак + 5 благодарностей
📌еда на 900 ккал
📌после 16 00 зел чай с медом (1 кружка), зел чай без ничего и вода
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1516 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 39.32g | Carbs: 220.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мёд, Овсяное Молоко, Сладкая Булочка, Суп с Фрикадельками. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Food Master Йогурт Дольче, Яшкино Пряники Шоколадные, Печенье к Чаю. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|