Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
48.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 101.68g | Carbs: 152.07g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Первый Вкус Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мистраль Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Главсуп Харчо с Курицей, Куриное Филе Вареное, Первый Вкус Молоко 2,5%, Урбеч Паста из Арахиса, Fine Food Мед Липовый. Dinner: Пятерочка Хурма, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Домик в деревне Сметана 15%, Зимний Салат без Заправки Мой, Слобода Майонез Провансаль 67%, Первый Вкус Молоко 2,5%, MusclePharm Combat 100% Whey, Магнит Мандарин. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Урбеч Паста из Арахиса, Первый Вкус Молоко 2,5%, Фундук Фундук Сушеный, Семья Миндаль Сушеный . more...
|
|
1344 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliyusha1's Weight History
|