Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
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108.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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1194 kcal
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Fat: 56.13g | Prot: 100.54g | Carbs: 72.88g.
Breakfast: Ovo. Lunch: Pepino Japonês, Copacol Tirinhas de Tilápia, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cebolas, Tomates, Couve Manteiga Crua. Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aviação Requeijão Cremoso Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Parmesão (Ralado), Canaã Goma de Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Snacks/Other: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Jabuticaba, Suco de Limão. more...
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3939 kcal
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Exercise:
Working - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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deborabaldi's Weight History
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