Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
2389 kcal
|
Fat: 141.42g | Prot: 87.82g | Carbs: 192.76g.
Breakfast: Abba Селедка в Горчичном Соусе, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Багет, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копчено-Вареные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Comella Комбинированный Рассольный Продукт , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Булочные Вольчека Печенье Курабье. Snacks/Other: Гречка Вареная. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|