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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20.8%, M: 38.8%
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96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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2320 kcal
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Fat: 73.78g | Prot: 210.51g | Carbs: 204.84g.
Breakfast: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Kim Wrap Integral. Snacks/Other: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). more...
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Gaining 5.1 kg a Week
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