Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1478 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 57.76g | Carbs: 210.86g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Кукурузные Палочки, Roshen Конфета Коровка, Кулиничи Хлеб Рижский, Хурма, Сыр Бри, Зеленый Борщ. Dinner: Кулиничи Хлеб Рижский, Салат из Помидоров и Огурцов, Винегрет, Селедка, Картошка Вареная. Snacks/Other: Сливы, Оладьи на Кефире. more...
|
|
984 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 7 minutes, ходьба 6 км - 1 hour and 32 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Google Fit - 20 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|