Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1846 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 102.03g | Carbs: 201.66g.
Breakfast: Запеканка с Какао и Протеином, Ашан Сочень с Творогом. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Картошка Печеная, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Меридиан Крабовые Палочки. Dinner: Кальмр Солено-Сушеный, Омлет с Молоком, Картошка Печеная, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Красное Яблоко, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель. more...
|
|
3476 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 56 minutes, Showering - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 56 minutes, Sleeping - 9 hours and 23 minutes, Reading - 7 hours and 24 minutes, Housework - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 23 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|