|
1. СКН 2100 / 2109 ТВН 65.4 - 0.4
2. СКН 2100 / 2087 ТВН 65.1 - 0.3
3. СКН 2000 / 2300 ТВН 65.0 - 0.1
4. Пищевое безобразие 65.7 +0.7
5. Пищевое безобразие 65.7 - 0.0
6. СКН 1950 / 1965 ТВН 65.5 - 0.2
7. СКН 1865 / 1866 ТВН 64.8 - 0.7
8. СКН 1966 / 1921 ТВН 64.5 - 0.3
9. СКН 1900 / 1909 ТВН 64,8 + 0,3
10. СКН Д. Р / Д. Р. ТВН 64.8 + 0.0
Вес *ука творит, что хочет. Такого я не помню +1-1кг
64,2 / 65,2 / 64,8 / 65,1 / 64,1 / 64,2 / 65,2
СКН нет смысла снижать, так как все равно нарушу, как ни как день рожденье на этой неделе
|
64.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
2170 kcal
|
Fat: 84.76g | Prot: 88.79g | Carbs: 265.99g.
Breakfast: Снежана Рулет из Мяса Птицы Куриный, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Яблоко Зеленое, Просто Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Запеканка с тыквой.. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Селедка под шубой, п 100 гр. Dinner: Магнит Арбуз, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Харитоша, KDV Бонфетти, Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|