Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
94 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1616 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 110.27g | Carbs: 175.60g.
Breakfast: Каравай Хлеб Афанасьевский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Цельное Молоко, Гречневая Каша с Молоком, Корица, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Льняные Семена. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Каравай Хлеб Афанасьевский, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Селедка, Салат 615, Овощное Рагу, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Каравай Хлеб Богатырский, Bonfesto Рикотта Страчателла, Котлеты из Индейки на Пару, Салат 615, Чай, Гречка Отварная. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Окей Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Каравай Хлеб Богатырский, Свекла Вареная, Сметана 15%, Красная Икра Икра Кеты, Чай. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|