Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
83 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 108.82g | Carbs: 168.81g.
Breakfast: Сырники♥️, Пятерочка Виноград Тайфи, Перловая каша на молоке ❤. Lunch: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Перец фаршированный ♥️. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Умалат Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сырники♥️, Сарафаново Кефир 1,5%. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|