Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1338 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 49.90g | Carbs: 155.66g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Финик, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Чай с Медом, Варенье, Морская Соль, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Оливковое Масло (Первого Отжима), Перекресток Кукуруза Мини, Огурец (с Кожурой), Киноа. Dinner: Малина, Fit Parad Семена Чиа, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|