Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1110 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 80.36g | Carbs: 97.35g.
Breakfast: Бананы, Ржаной Хлеб, Сильпо Авокадо. Lunch: Руккола, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Петрушка, Своя Лінія Горчица , Йогурт Греческий, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунец в Собственном Соку , Bonduelle Кукуруза Сладкая . Snacks/Other: Novus Миндаль Сушеный. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovati's Weight History
|