Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1091 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 60.13g | Carbs: 92.43g.
Breakfast: Yeşil Çay, Pınar Süzme Peynir, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Kızartma, Karışık Yeşil Salata, Haşlama. Snacks/Other: Muhallebi, Türk Kahvesi, Bal, Tarçın, Süt (Tam Yağlı). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sengulty's Weight History
|