Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1947 kcal
|
Fat: 103.99g | Prot: 105.74g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Магнит Банан, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Грудинка Вареная в Луговой Шелухе, Каравай Хлеб Традиционный, ЭГО Сметана 15%, Творожная Запеканка . Lunch: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Каравай Хлеб Урожай, Слобода Майонез Оливковый 67%, Каравай Хлеб Традиционный, Гороховый Суп. Dinner: Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Каравай Хлеб Урожай, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Мясной Рулет из Говядины, Варенье Сливово -Грушевое , Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Алексеевское Сгущенное Молоко , Творожная Запеканка , Фундук Фундук. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|