Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
89.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 107.61g | Carbs: 141.81g.
Breakfast: Kovis Мини Маффины, Вкус Мая Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Вкус Мая Ржаные Хлебцы, Компот Ягодный, Макароны или Лапша с Сыром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Кабачки Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Сахар, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Лебедянь Молоко Творог 9%, Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgesha325's Weight History
|