Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 90.91g | Carbs: 155.72g.
Breakfast: Черника, Запеченая или Вареная Полента. Lunch: Разносол Капуста Маринованная, Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Магнит Хурма, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Шашлык из Баранины, Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Сибуки Морская Капуста Терияки, Коломенское Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Noyan Варенье Экстра Айва, Greenfield Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Икра Красная Икра, Авокадо Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konokochka's Weight History
|