Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
2010 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 89.49g | Carbs: 306.90g.
Breakfast: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Щи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Макдоналдс Ванильный Сироп, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе, Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|