Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1209 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 71.79g | Carbs: 89.21g.
Breakfast: Alpen Gold Dark Ароматный Апельсин, Шоколадница Мультизлаковая Каша на Воде, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Юбилейное Печенье, Пятый Сезон "Весенние Овощи" Замороженные, Говядина Отварная. Dinner: Юбилейное Печенье, Говядина Отварная, Пятый Сезон "Весенние Овощи" Замороженные. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|