Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1577 kcal
|
Fat: 91.15g | Prot: 73.21g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: Lor Peyniri, Avokado, Kızarmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Biber ve Acı Sos, Ekşi Hamur Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Other: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|