Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
937 kcal
|
Fat: 24.63g | Prot: 49.62g | Carbs: 134.84g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Kühne Karışık Turşu, Etli Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav, Ezogelin Çorbası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Çorbası, Tavuk Baget. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|