Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1796 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 151.35g | Carbs: 178.13g.
Breakfast: Арахис, Яблоко, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяные Хлопья, Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Торт, Баклажаны Тушеные, Помидор Сливка, Гречка. Dinner: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Агуша Йогурт Детский, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|