Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
47.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1476 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 58.78g | Carbs: 199.25g.
Breakfast: Чай, Semper Манго Пюре, Помидоры, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Овсяноблин с Бананом, Semper Овощи с Телячьей Печенью , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Мистраль Бурый Рис Отварной, Семга Запеченная, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко, Окей Груша Конференс, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Банан, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Манная Каша на Молоке, Кабачки Тушеные. Lunch: Помидоры, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Золотой Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Орехи Кешью, Варенье, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблоко, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Чай, Кэроб, Огурец (с Кожурой). Dinner: Oreo Печенье, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Semper Овощи с Телячьей Печенью , Чай, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Кабачки Тушеные, Квашеная Капуста, Союшка Тофу с Паприкой, Чернослив Свежий, Помидоры Черри, Олонецкий Молочный Комбинат Десерт Сметанный Фруктовый. Snacks/Other: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Вино Сухое. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Driving - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sitting - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|