Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 60.18g | Carbs: 124.31g.
Breakfast: Elma, Kırmızı Lahana, Tereyağı (Ufukbey), Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi , Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Nar, Tereyağı (Ufukbey), Kırmızı Domates, Kıvırcık Salata, Yöremce Kırmızı Mercimek. Dinner: Elma, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. Snacks/Other: Kükrer İncir Sirkesi , Yeşil Çay, Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz), Simbat Ceviz İçi, Harput Dibek Kahvesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|