Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
51.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1531 kcal
|
Fat: 112.03g | Prot: 76.42g | Carbs: 59.77g.
Breakfast: 청정원 곤약즉석밥 현미퀴노아, 아이허브 기버터, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 이즈니 무염 버터, 마카데미아 너트, 감귤 (만다린 오렌지), 키토제니 방탄커피. Lunch: 햇반 현미밥, 양상추, 소갈비살. Dinner: 계란후라이, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 닭가슴살 샐러드. Snacks/Other: 곤약, 스쿨초이스 라이트 스트링치즈, 블루베리 (무당, 냉동), GS25 버터커피. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|