Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
48.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 96.89g | Carbs: 134.38g.
Breakfast: Урбеч Паста из Арахиса, Fine Food Мед Липовый, Первый Вкус Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Первый Вкус Молоко 2,5%, Сырники с прот и амарант 93 г/порция, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Сила Традиции Кукуруза Варёная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Первый Вкус Молоко 2,5%, Пикантри Фундук Сушеный, Орех Пекан, Семья Миндаль Сушеный , Яблоко Антоновка, Пятерочка Банан, Магнит Мандарин. Snacks/Other: Мандарины, Фундук Фундук Сушеный, Sabrina Миндаль Сушеный. more...
|
|
1427 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliyusha1's Weight History
|